Osteoporose: Die Prävention

Osteoporose ist nicht unvermeidbar. Obwohl Erbanlagen bei der möglichen Entstehung einer Osteoporose eine wichtige Rolle spielen, kann der Lebensstil sowohl die Knochenentwicklung in der Jugend und auch den Umfang des Knochenschwundes im späteren Leben maßgeblich beeinflussen.

Die Ernährung, körperliche Bewegung und andere Lebensumstände sind der Schlüssel für Ihre Knochengesundheit und die Frage wie gut und effizient Ihr Körper in der Lage ist, alte Knochensubstanz zu ersetzen. Ihr Knochenstoffwechsel ist demnach in hohem Grade abhängig von Ihren Lebensumständen und kann entsprechend beeinflusst werden..

Die Sorge um Ihren Knochen beginnt bereits in Ihrer Jugend und setzt sich bis ins hohe Alter fort. In den folgenden Abschnitten finden Sie – angepasst an die jeweiligen Lebensabschnitte - einige Tipps und Hinweise zur Prävention und Vorbeugung gegen Knochenschwund.