Rückenschmerzen beim Sex als Forschungsthema
Kanadische Forscher der Universität Waterloo in Calgary haben in einer «biomechanischen Analyse von Bewegungen und Stellungen» Paare im Akt vermessen. Die Probanden konnten zwischen den Stellungen „Löffelchen“, „Missionarsstellung“ oder „Doggy Style“ wählen.

Über die Messungen wurde erstmals dokumentiert, wie sich die menschliche Wirbelsäule während des Sexualaktes verhält. Dadurch lassen sich Erkenntnisse gewinnen, die Rückschlüsse auf mehr oder weniger belastende Sexualstellungen für Menschen mit Rückenschmerzen zulassen.

Die Empfehlungen
Die im Fachmagazin „Spine“ veröffentlichte Studie geht nach genauer Analyse der Daten davon aus, dass die sogenannten „Doggy Style“ Variationen am rückenschonendsten sind. Nicht empfohlen wird das „Löffelchen“.

Bislang wurden erst die Resultate für Männer bekanntgegeben, Frauen mit Rückenschmerzen müssen sich noch ein paar Monaten gedulden.

Die wichtigste Erkenntnis bleibt jedoch, dass Schmerzen und die besten Sex-Positionen aufgrund der verschiedenen Ursachen individuell unterschiedlich sind. Bei starken oder anhaltenden Schmerzen ist es daher sinnvoll, (gemeinsam) einen Physiotherapeuten zu konsultieren. Dieser kann eine individuelle Analyse vornehmen und Ihnen die am besten geeignete Sexstellung empfehlen.

Quellen und Lesetipps

• Studie
  Natalie Sidorkewicz et al. Male Spine Motion During Coitus: Implications for the Low Back Pain Patient. Spine, September 2014
• Back pain killing your sex life? Study reveals best positions to save your spine
  http://www.sciencedaily.com
• Die besten Stellungen bei Rückenschmerzen
  www.bild.de
• Diese Sex-Stellungen sind ideal bei Rückenschmerzen
  www.blick.ch
• Rückenschmerzen: Sex ohne Schmerzen
  www.heilpraxis.net
• Sex and back pain: University of Waterloo study suggests best positions to spare your spine
  www.cbc.ca